ギックリ腰になったらどうすれば良い？

初めてギックリ腰になってしまったら、不安になると思います。

激痛で動けなくなる方や、痛いけど何とか動けて仕事には行ける方もいます。

痛みが弱いから、ギックリ腰ではない？と言われる方もいますが、
痛みの強弱は関係なく、急性腰痛の事をギックリ腰と呼びます。

荷物を待とうとした時や、顔を洗おうと屈んだ時、朝起き上がろうした時など、不意な動作の際にギックリ腰になる事が多いです。

では、ギックリ腰になった時はどうすれば良いのでしょうか？

まずは、安静です！

少しでも動かすとズキーン！ピキーン！となる場合は、安静が一番です。

患部を冷やしながら、痛くない姿勢で深呼吸をし、痛みが落ち着くのを待ちましょう。

少しずつ足を動かしたりして、出来る動作をして行きましょう。

そうする事で、緊張した筋肉が緩んで来ます。

1日はゆっくり安静にした方が良いと言われています。
数日経っても痛みが変わらない場合や、シビレが強い、足に力が入らない場合には、病院で検査をオススメしております！

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、内臓疾患、腫瘍の場合が有りますので、変だと思いましたらすぐに検査を受けてください。

当院では、骨盤調整をし全体バランスを整え、身体の歪みを無くす事で、痛みの早期回復と再発防止を目指しております！

ギックリ腰、腰痛でお困りでしたら、一度ご相談ください。

予約が大変埋まりやすくなっておりますので、お早めにお電話・LINEからご予約お願い致します。

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