腰方形筋という筋肉は聞いたことはございますでしょうか。
肋骨から骨盤に付着する腰の筋肉になります。
主に体感の安定や、腰を側屈したり反らしたりする作用がありますので、姿勢の維持や歪みに大きく関わって来ます。
鏡で体を見て、骨盤の左右の高さの違いが気になった事はございませんか？
片方に重心をかけて立っていたり、座っていたり、足を組んでいたり、ゴルフスイングなど、繰り返し負担をかける事で片側の腰方形筋が固くなりますので痛みが出たり骨盤が歪んできます。
腰椎の横突起という部分に付着しますので、神経の出口近くなので、この筋肉が固まって悪くなるとシビレなどの症状も出て来る事がございます。
腰方形筋ストレッチ
足をクロスさせ、バンザイをします。
その状態で、側屈していくと脇腹や腰の辺りがストレッチされるのが分かると思います。
伸びた状態で、ゆっくり息を吐きながら10秒キープを3セット行いましょう！
当院では、腰の痛みやぎっくり腰でお困りの方へ施術をし改善出来ますようサポートさせていただいております！
お身体の痛みや、歪みでお困りでしたら、一度ご相談ください。
予約が大変埋まりやすくなっておりますので、お早めにお電話・LINEからお願い致します。
【開院時間】
平日11:00～22:00
土日祝11:00～18:00
定休日:木曜日
【最寄駅】
阪急梅田駅から徒歩1分
JR大阪駅から徒歩6分
大阪メトロ梅田駅から徒歩4分
【住所】
大阪府大阪市北区芝田1-5-12備後屋ビル602
【電話】
06-6371-1128
【LINE】
https://lin.ee/6lzTzO8
今すぐご連絡ください
腰の痛み・ぎっくり腰でお悩みの方は、1人で悩まずに今すぐ、ご相談ください
※お客様専用の問い合わせのため、営業目的の連絡はご遠慮ください。
あっぷる整骨院 梅田院の特長
- 腰の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛患者様が多くご来院
- 国家資格者が親切丁寧に、ご対応致します
- 平日22時まで受付、土日祝も受付、予約優先制で通院しやすい
土日・祝日も受付 平日夜22時まで受付 阪急梅田駅より1分 初回特典あり 返金保証あり
ず～んと重たい腰の痛みでお困りの方におすすめ、腰の痛みでお困りの方はこちら
腰の痛み 坐骨神経痛 すべり症
※初回はカウンセリング・検査を含め30～40分程度
※ご予約時に「腰の痛みコース」とお伝えください
急な腰の痛みでお困りの方はこちらのコース
腰の痛み ぎっくり腰
※初回はカウンセリング・検査を含め30～40分程度
※ご予約時に「ぎっくり腰コース」とお伝えください
