寝すぎて腰が痛くなる原因

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最近、インフルエンザや風邪が流行っていますね！

体調を崩されて、寝過ぎて腰が痛くなられた事はございませんか？

寝過ぎて腰が痛くなる原因がいくつがございますので、ご紹介させていただきます。

1. 血行不良
長時間同じ姿勢で寝ていると、血液の循環が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されなくなります。
特に仰向けや横向きで寝ている際、体重が偏ってかかる部分に圧力が集中することがあります。
これが原因で腰の筋肉がこわばり、痛みが生じることがあります。

2. マットレスや枕の問題
寝具が合っていない場合、特に柔らかすぎるマットレスは、腰に不自然な負荷がかかり、痛みが出ることがあります。

3. 筋肉や関節の疲労
運動不足だったり、筋肉に疲労が蓄積されている場合、血行不良が起きやすいので、寝過ぎが逆に体を痛める原因になることもあります。

4. 風邪などの感染症
発熱とともに関節痛が起こることがあります。
これは、プロスタグランジンという物質が関係しています。
プロスタグランジンには体を発熱させてウイルスが増えないようにする役割に加えて、痛みを増強させるはたらきがあるため、関節痛のほかにも筋肉痛などを引き起こすこともあります。

お身体の痛みや、歪みでお困りでしたら、一度ご相談ください。
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