長期休暇中に注意する事 - 梅田で腰の痛み　ぎっくり腰で整骨院をお探しなら

【お盆期間の開院時間について】

8月13日～16日

あっぷる整骨院は、通常通り開院しております！

お盆明けに、坐骨神経痛の症状が出る方が多くなります。

坐骨神経痛とは、
腰からお尻・太ももの裏・ふくらはぎにかけて伸びている坐骨神経が圧迫されて痛みやしびれが出る症状のこと。

ビリビリと電気が走るような痛みや、ツーンと引きつるような違和感が続き、ひどくなると歩くのもつらくなります。

原因は、骨盤や身体の歪み、筋肉の固さから椎間板に負担がかかり発症します
。
特に「長時間同じ姿勢」が神経への負担を大きくします。

そして、この時期に悪化しやすい大きな理由が、長期休暇の過ごし方。

お盆・長期休暇中に悪化しやすい行動
・車や新幹線での長時間移動

・帰省先や旅先で慣れない寝具を使う

・冷房の効いた室内で長時間じっとしている

・運動不足＋食生活の乱れ

これらは、腰回りの筋肉を固くし、坐骨神経を圧迫する原因になります。

休暇中に気を付けたいポイント

・1時間に1回は立ち上がり、軽く歩く

・座るときは深く座って骨盤を立てる

・冷房の効いた部屋では腰や脚を冷やさないようブランケットや靴下を活用

・寝具が合わない場合はバスタオルを腰の下に敷き調整

「少し違和感があるだけだから…」と我慢していると、
休み明けの仕事再開と同時に痛みが一気に強くなるケースも珍しくありません。

当院では、骨盤など関節の動きをやさしく整え、
坐骨神経への負担を減らす施術を行っています。

お身体の痛みや、歪みでお困りでしたら、一度ご相談ください。

予約が大変埋まりやすくなっておりますので、お早めにお電話・LINEからお願い致します。

【開院時間】
平日11:00～22:00
土日祝11:00～18:00
定休日:木曜日

【最寄駅】
阪急梅田駅から徒歩1分
JR大阪駅から徒歩6分
大阪メトロ梅田駅から徒歩4分

【住所】
大阪府大阪市北区芝田1-5-12備後屋ビル6階

【電話】
06-6371-1128

【LINE】
https://lin.ee/6lzTzO8

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