その座り方、骨盤を歪ませていませんか？ - 梅田で腰の痛み　ぎっくり腰で整骨院をお探しなら

その座り方、骨盤を歪ませていませんか？

「気づくと浅く腰かけている…」

「背もたれに寄りかかってダラッと座っている…」

そんな座り方、思い当たる方は多いのではないでしょうか？

実は“浅く座る姿勢”は、骨盤を歪ませやすく、腰に負担をかける大きな原因の一つです。

浅く座ると、骨盤が後ろに倒れやすくなり、背中が丸くなった状態になります。

この姿勢では、腰の筋肉が引っ張られ続け、常に負担がかかっている状態になってしまいます。

さらに、背もたれに頼る姿勢がクセになると、体幹の筋肉がうまく使われなくなり、骨盤を支える力も低下していきます。

その結果、より歪みやすく、疲れやすい身体へとつながってしまうのです。

この状態が続くことで、腰のだるさや痛みだけでなく、慢性的な腰痛へと進行してしまうケースも少なくありません。

「座っているだけだから大丈夫」と思っている方ほど、注意が必要です。

だからこそ大切なのは、“深く座る意識”を持つこと。

椅子にしっかり深く腰かけ、骨盤を立てるようなイメージで座ることで、身体のバランスが整い、腰への負担を減らすことができます。

ただし、すでに骨盤が歪んでいる状態では、正しい姿勢を意識しても長く保てないこともあります。

当院では、骨盤の歪みや姿勢のクセを細かくチェックし、無理なく正しい座り方ができる身体づくりをサポートしています。

「座るだけで腰がつらい」

「正しい姿勢を身につけたい」

そう感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。

日常の座り方を見直すことが、腰痛改善の第一歩になります。

予約が大変埋まりやすくなっておりますので、お早めにお電話・LINEからお願い致します。

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