腰痛があるときは、椅子にどう座れば良いですか？
腰痛がある方は、**深く腰掛けて背もたれを使い、骨盤を立てるように座ること**が大切です。浅く座ったり、背中を丸めたりすると腰への負担が増え、痛みが出やすくなることがあります。
デスクワークでは、足裏全体を床につけ、膝と股関節が約90度になる高さに椅子を調整するのが理想です。また、同じ姿勢を長時間続けることも腰への負担となるため、30～60分に一度は立ち上がって軽く身体を動かすことをおすすめします。
ただし、正しい座り方を意識しても腰痛が改善しない場合は、姿勢の癖や骨盤のバランス、筋肉の緊張などが関係していることもあります。
あっぷる整骨院梅田院では、腰痛の原因を丁寧に確認し、施術だけでなく、お仕事中の座り方や日常生活で気を付けるポイントについても分かりやすくアドバイスしています。大阪市北区・梅田で腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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あっぷる整骨院 梅田院の特長
- 腰の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛患者様が多くご来院
- 国家資格者が親切丁寧に、ご対応致します
- 平日22時まで受付、土日祝も受付、予約優先制で通院しやすい
- バキボキしない安心安全なこだわりの手技
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土日・祝日も受付 平日夜22時まで受付 阪急大阪梅田駅より1分 初回特典あり
腰の痛みで、お困りの方にオススメのコース
腰の痛み ぎっくり腰 坐骨神経痛 すべり症 ヘルニア
※初回はカウンセリング・検査を含め30～40分程度
※ご予約時に「骨盤調整コース」とお伝えください
骨盤、肩甲骨、頚椎を整え関節や筋肉を元の状態に戻し、痛みや姿勢の改善に導きます。
腰痛 ぎっくり腰 坐骨神経痛 すべり症 ヘルニア 肩の痛み
※初回はカウンセリングを含め50〜60分程度
※ご予約時に「全身調整コース」とお伝えください
