腰痛があるときは、どんな寝方が良いですか？
腰痛がある場合は、**腰に負担が少なく、楽に感じる姿勢で寝ること**が大切です。一般的には、横向きで膝を軽く曲げる姿勢や、仰向けで膝の下にクッションやタオルを入れて腰の反りを和らげる姿勢が楽に感じる方が多くいます。
一方で、うつ伏せ寝は腰が反りやすくなるため、腰痛がある方には負担になる場合があります。ただし、腰痛の原因や身体の状態によって楽な寝方は異なるため、「この寝方が全ての人に合う」というわけではありません。
また、寝方を工夫しても痛みが続く場合は、姿勢や骨盤のバランス、筋肉の緊張などが影響していることも考えられます。
あっぷる整骨院梅田院では、お身体の状態を丁寧に確認し、腰痛の原因に合わせた施術だけでなく、ご自宅での寝方や日常生活の過ごし方についてもアドバイスしています。大阪市北区・梅田で腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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あっぷる整骨院 梅田院の特長
- 腰の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛患者様が多くご来院
- 国家資格者が親切丁寧に、ご対応致します
- 平日22時まで受付、土日祝も受付、予約優先制で通院しやすい
- バキボキしない安心安全なこだわりの手技
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土日・祝日も受付 平日夜22時まで受付 阪急大阪梅田駅より1分 初回特典あり
腰の痛みで、お困りの方にオススメのコース
腰の痛み ぎっくり腰 坐骨神経痛 すべり症 ヘルニア
※初回はカウンセリング・検査を含め30～40分程度
※ご予約時に「骨盤調整コース」とお伝えください
骨盤、肩甲骨、頚椎を整え関節や筋肉を元の状態に戻し、痛みや姿勢の改善に導きます。
腰痛 ぎっくり腰 坐骨神経痛 すべり症 ヘルニア 肩の痛み
※初回はカウンセリングを含め50〜60分程度
※ご予約時に「全身調整コース」とお伝えください
