五十肩・四十肩（Q&A） - 梅田で腰の痛み　ぎっくり腰で整骨院をお探しなら

Q. 五十肩は自然に改善しますか？

A. 五十肩（肩関節周囲炎）は、時間の経過とともに症状が落ち着くこともありますが、改善までに数か月から1年以上かかる場合もあります。また、痛みは軽減しても肩の動きが十分に戻らないこともあるため、早めに適切な対応を行うことが大切です。

Q. 五十肩は動かした方がいいですか？

A. 症状の時期によって異なります。痛みが強い時期は無理に動かすと症状が悪化することがあります。一方で、痛みが落ち着いてきた時期には、肩の動きを維持するために無理のない範囲で動かすことが大切です。ご自身の判断で無理に動かさず、お身体の状態に合わせて行いましょう。

Q. 五十肩は温める？冷やす？

A. 痛みが出始めで熱感や炎症がある場合は、冷やすことで痛みが和らぐことがあります。一方、慢性的な肩のこわばりや動かしにくさがある場合は、温めることで血行が促され、動きやすくなることもあります。症状によって対処法は異なるため、判断に迷う場合はご相談ください。

Q. 夜になると肩が痛くなるのはなぜですか？

A. 五十肩では、夜間に痛みが強くなる「夜間痛」がみられることがあります。炎症や肩関節への負担が影響していると考えられています。夜も眠れないほどの痛みが続く場合は、早めにご相談ください。

Q. レントゲンで異常なしと言われましたが、肩が上がりません。

A. はい、そのようなケースは少なくありません。レントゲンでは骨の異常は確認できますが、筋肉や腱、関節包などの状態は詳しく分かりません。そのため、「異常なし」と言われても肩が上がりにくい、動かすと痛いという症状が続くことがあります。

Q. 五十肩と肩こりは違いますか？

A. はい、異なります。肩こりは主に筋肉の緊張による症状ですが、五十肩は肩関節周囲に炎症が起こり、痛みや可動域の制限がみられる状態です。「腕が上がらない」「服を着替えるのがつらい」「髪を結べない」といった症状がある場合は、五十肩の可能性も考えられます。

Q. 五十肩はマッサージで改善しますか？

A. マッサージで筋肉の緊張が和らぐことはありますが、五十肩の原因や時期によっては、強く揉むことで症状が悪化することもあります。症状に合わせた適切な施術を受けることが大切です。

Q. 五十肩は再発しますか？

A. 一度改善した肩は再発しにくいとされていますが、姿勢や身体の使い方、筋肉の柔軟性などが影響して肩に負担がかかることもあります。当院では、再発予防のためのセルフケアや日常生活のアドバイスも行っています。

Q. 五十肩でも仕事を続けても大丈夫ですか？

A. 症状や仕事内容によって異なります。デスクワークは続けられる場合もありますが、重い物を持つ作業や肩を頻繁に使う仕事では痛みが強くなることがあります。無理をせず、症状に合わせて身体を休めることも大切です。

Q. 五十肩は放置しても大丈夫ですか？

A. 放置しても症状が落ち着く場合はありますが、肩の動きが制限されたままになることもあります。また、日常生活への影響が長期間続くこともあるため、痛みや動かしにくさがある場合は早めにご相談ください。

大阪市北区・梅田で五十肩や肩の痛みにお悩みの方は、あっぷる整骨院梅田院へお気軽にご相談ください。

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