骨盤が歪む生活習慣

骨盤が歪む生活習慣とは？｜梅田の整骨院が解説
「骨盤が歪んでいると言われたことがある」
「腰痛や肩こりがなかなか改善しない」
「姿勢が悪いと感じる」
そんな方は、日常生活の習慣が原因かもしれません。
骨盤は身体の土台となる部分です。
そのため、骨盤のバランスが崩れると腰や背中、首などに負担がかかりやすくなります。
実際にあっぷる整骨院梅田院へ来院される患者様の多くも、日常生活のクセによって身体のバランスが崩れているケースが少なくありません。
では、どのような習慣が骨盤の歪みにつながるのでしょうか？
代表的なものとして、
・足を組むことが多い
・片足に体重をかけて立つ
・横座りをする
・同じ肩でカバンを持つ
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る時間が長い
・運動不足
・身体が硬い
などがあります。
これらは一つひとつを見ると小さな習慣ですが、毎日繰り返すことで身体の使い方に偏りが生まれます。
その結果、筋肉のバランスが崩れ、骨盤周囲へ負担が集中してしまうのです。
骨盤の歪みが進行すると、
・慢性的な腰痛
・ぎっくり腰
・肩こり
・首の痛み
・股関節の痛み
・膝の痛み
・疲れやすさ
など、様々な不調につながることがあります。
特に怖いのは、身体が少しずつ変化するため、自分では気付きにくいことです。
気付いた時には、
「腰痛が当たり前になっている」
「肩こりが慢性化している」
「ぎっくり腰を繰り返している」
という状態になっていることも少なくありません。
しかし、身体は早めにケアすることで変化が期待できます。
身体のバランスを整えることで、
・腰痛予防
・肩こり軽減
・姿勢改善
・疲れにくい身体づくり
・再発予防
につながります。
あっぷる整骨院梅田院では、骨盤だけを見るのではなく、姿勢や筋肉の状態、日常生活での身体の使い方まで確認しながら施術を行っています。
痛みのある部分だけでなく、その原因へアプローチすることで、再発しにくい身体づくりを目指しています。
「骨盤の歪みが気になる」
「腰痛や肩こりを根本から改善したい」
「姿勢を良くしたい」
そんな方はお気軽にご相談ください。
梅田で骨盤矯正、腰痛、肩こり、ぎっくり腰の施術なら、あっぷる整骨院梅田院へ。
ご予約・お問い合わせはお電話またはLINEから受け付けております。
予約が大変埋まりやすくなっておりますので、お早めにお電話・LINEからお願い致します。
【開院時間】
平日11:00～22:00
土日祝11:00～18:00
定休日:木曜日
【最寄駅】
阪急大阪梅田駅から徒歩1分
JR大阪駅から徒歩6分
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【住所】
大阪府大阪市北区芝田1-5-12備後屋ビル6階
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