骨盤は歪んでいませんか？

あなたの骨盤は歪んでいませんか？簡単セルフチェック｜梅田の整骨院が解説
「最近腰痛が続いている」
「肩こりがなかなか改善しない」
「身体の左右差が気になる」
そんな方は、骨盤の歪みが関係しているかもしれません。
骨盤は身体の土台とも言われる重要な部分です。
骨盤のバランスが崩れると、その上にある背骨や筋肉にも影響を与え、腰痛や肩こりなど様々な不調につながることがあります。
まずは簡単なセルフチェックをしてみましょう。
□ 足をよく組む
□ 片足に体重をかけて立つことが多い
□ 靴底の減り方が左右で違う
□ ズボンの裾の長さが左右で違って見える
□ 仰向けで寝た時に足の開き方が違う
□ 肩の高さが左右で違うと言われたことがある
□ 長時間座ると腰が痛くなる
□ 朝起きると腰が痛い
□ 慢性的な肩こりがある
□ ぎっくり腰を繰り返している
いくつ当てはまりましたか？
複数当てはまる場合は、身体のバランスが崩れている可能性があります。
骨盤の歪みは、日常生活のクセによって起こることがほとんどです。
例えば、
・デスクワーク
・スマホ操作
・運動不足
・足を組むクセ
・片側だけで荷物を持つ習慣
などが積み重なることで、少しずつ身体のバランスが崩れていきます。
その結果、
・腰痛
・ぎっくり腰
・肩こり
・首の痛み
・股関節の痛み
・膝の痛み
などにつながることがあります。
「まだ我慢できるから大丈夫」
と思って放置していると、症状が慢性化したり、痛みが出る頻度が増えたりすることも少なくありません。
早めに身体の状態を把握し、適切なケアを行うことで、
・腰痛予防
・姿勢改善
・疲れにくい身体づくり
・肩こりの軽減
・再発防止
が期待できます。
あっぷる整骨院梅田院では、骨盤の状態だけでなく、姿勢や筋肉のバランス、身体の使い方まで確認しながら施術を行っています。
骨盤の歪みは結果であり、その原因は日常生活の姿勢や身体の使い方にあることが多いためです。
「自分の骨盤が歪んでいるか知りたい」
「腰痛や肩こりを根本から改善したい」
「姿勢を良くしたい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
梅田で骨盤矯正、腰痛、肩こり、ぎっくり腰でお悩みなら、あっぷる整骨院梅田院へ。
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