坐骨神経痛
【坐骨神経痛とは？】
しびれ・痛みを根本から改善しませんか？
「お尻から足にかけてビリビリ…」それ、坐骨神経痛かもしれません。
「長く立っていると足がしびれる」
「お尻の奥がズーンと痛い」
「足の裏まで電気が走るような感覚がある」
そんな症状でお悩みではないでしょうか？
坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）は、腰から足にかけて走行する「坐骨神経」が圧迫または刺激されることで起こる神経痛です。
最初は「疲れかな？」と感じる程度でも、放っておくと痛みやしびれが強くなり、デスクワーク・歩く・立つことさえ辛くなることもあります。
（坐骨神経痛の主な症状）
坐骨神経痛の代表的な症状は以下になります。
* お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけての痛み・しびれ
* 立ち上がるとき・歩きはじめの痛み
* 長時間座っていられない
* 片足に体重をかけるとつらい
* 冷えるとしびれが強くなる
* 寝ていると足がズキズキして眠れない
これらは、坐骨神経が通るルート上で圧迫・炎症が起きているサインです。
身体の歪みや筋肉の緊張が原因で痛みを引き起こす事がございます。
（坐骨神経痛の原因とは？）
「神経だけ」でなく「骨盤と姿勢」の問題
坐骨神経痛の原因としてよく知られているのは「椎間板ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」など気質的要因なものが挙げられますが、
実際にはそれ以外の要因で起こっている場合あり、その多くが「骨盤の歪み」と「深層筋のコリ」です。
・骨盤の歪み
左右の骨盤の高さや傾きがズレると、神経が通るお尻の筋肉が硬くなり、坐骨神経を圧迫します。
この状態を「梨状筋症候群」と呼び、坐骨神経痛を引き起こす原因の一つとなります。
・不良姿勢
デスクワークによる猫背・スマホ姿勢・反り腰などが続くと、腰椎の神経の通り道が狭くなったり腰の筋肉の緊張が強くなる事で、神経を圧迫しやすくなります。
・筋肉の緊張と冷え
運動不足や長時間の同一姿勢により筋肉が硬くなると、血行不良になり代謝物質が蓄積される事で、痛みやシビレが引き起こされます。
つまり、坐骨神経痛は、身体の使い方と骨格のバランスの乱れによっても引き起こされる場合もございます。
（当院の施術）
骨盤から整えるオーダーメイド整体
あっぷる整骨院梅田院では、坐骨神経痛の根本原因を見極め、神経の圧迫を取り除く施術を行っています。
・検査とヒアリング
痛みの出る姿勢・歩き方・骨盤の傾き・筋肉の硬さなどをチェック。
「どこが原因で神経が圧迫されているのか」を明確にします。
・ボキボキしない骨盤調整
当院の施術は、身体への負担を最小限に抑えたソフトな骨盤調整。
骨盤から身体のバランスを整えることで、神経が通るスペースを確保する事で、痛みやシビレを和らげていきます。
・筋肉・神経・血流の改善アプローチ
お尻や太ももの緊張した筋肉をやさしく緩め、神経の通りを改善。
血流を促進することで回復力を高めます。
「足が軽くなった」「夜眠れるようになった」と実感される方も多くいらっしゃいます。
・再発予防のセルフケア指導
施術で整えた身体をキープできるよう、骨盤を支える筋肉の鍛え方や、ストレッチをお伝えしています。
（再発を防ぐために大切なポイント）
坐骨神経痛は、一度改善しても再発しやすい症状です。
再発防止には以下の3つが重要です。
・骨盤の歪みを放置しない
姿勢のクセを見直し、定期的に整えることで身体の負担を減らします。
・お尻とお腹の筋肉を鍛える
骨盤を安定させる為に、筋肉を鍛えることで、歪みにくい安定した体をつくります。
・冷えとストレスをためない
冷えやストレスで血管が収縮し、血流が悪くなると痛みや違和感が感じやすくなります。
あっぷる整骨院梅田院では、
痛みを和らげ、動ける自信を取り戻していただき、有意義な私生活を送っていただける事を目指しております。
「もう良くならないのかな」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください！
