朝起きた最初の一歩で足裏が痛くありませんか？
「朝起きて最初の一歩が痛い」
「長時間歩くと足裏が痛くなる」
「立ち仕事をしていると踵（かかと）が痛い」
「ランニングをすると足裏に違和感がある」など、
このようなお悩みはありませんか？
その症状は、足底筋膜炎が関係している可能性があります。
足底筋膜炎は、足裏にある「足底筋膜」という組織に繰り返し負担がかかることで炎症が起こり、踵から土踏まずにかけて痛みが現れることがある症状です。
あっぷる整骨院梅田院では、痛みのある足裏だけでなく、骨盤や姿勢、歩き方、筋肉のバランスまで確認し、身体全体から負担の原因を考えた施術をご提案しています。
●このようなお悩みはありませんか？
・朝起きて最初の一歩が痛い
・踵をつくと痛みがある
・長時間歩くと足裏が痛くなる
・ランニングやスポーツ後に痛みが出る
・立ち仕事で夕方になると足裏がつらい
・湿布やインソールだけでは変化を感じにくい
・足裏をかばって歩いてしまう
・足だけでなく膝や腰まで痛くなってきた
一つでも当てはまる方は、足底筋膜炎や身体全体のバランスが影響している可能性があります。
●足底筋膜炎とは？
足底筋膜とは、踵から足の指まで伸びる丈夫な組織で、歩く・立つ・走るといった動作で足裏を支える役割があります。
この足底筋膜に繰り返し負担がかかることで小さな損傷が起こり、炎症や痛みにつながることがあります。
特に朝起きて最初の一歩や、しばらく座った後に歩き始める際に痛みを感じることが多いのが特徴です。
●足底筋膜炎の原因
・足裏への繰り返しの負担
長時間の立ち仕事や歩行、ランニングなどで足底筋膜へ負担がかかります。
・身体のバランスの崩れ
骨盤や姿勢のバランスが崩れると、足裏へかかる体重のかかり方が偏り、足底筋膜への負担が大きくなることがあります。
・筋肉の柔軟性低下
ふくらはぎやアキレス腱、足裏の筋肉が硬くなると、足底筋膜が引っ張られやすくなります。
・足に合わない靴
クッション性が低い靴やサイズが合っていない靴は、足裏への負担を増やすことがあります。
・放っておくとどうなる？
足底筋膜炎を我慢し続けると、痛みを避ける歩き方になり、身体全体へ負担が広がることがあります。
例えば、
・歩くことが苦痛になる
・膝の痛み
・股関節の痛み
・腰痛
・スポーツのパフォーマンス低下
・長時間歩けなくなる
・慢性的な足裏の痛み
などにつながる可能性があります。
早めに身体の状態を確認し、負担の原因を見つけることが大切です。
●あっぷる整骨院梅田院の考え方
当院では、足裏だけを施術するのではなく、痛みが起こる原因を身体全体から確認することを大切にしています。
足裏へ負担が集中する背景には、骨盤のバランスや姿勢、股関節や膝の動き、歩き方のクセなどが関係していることがあります。
そのため、骨盤・姿勢・筋肉の状態を総合的に確認し、足裏へかかる負担を軽減できるよう施術を行っています。
●当院で行う施術
・丁寧なカウンセリング
お仕事やスポーツ歴、痛みが出る場面などを詳しくお伺いします。
・姿勢・歩行・骨盤のチェック
立ち方や歩き方、骨盤の状態、足首や股関節の動きなどを確認します。
・お身体に合わせた施術
筋肉や関節の動きを整えながら、足裏へ集中している負担の軽減を目指します。
・再発予防のアドバイス
歩き方や靴選び、ストレッチなど、ご自宅で取り組めるセルフケアについてもお伝えします。
●あっぷる整骨院梅田院が選ばれる理由
・国家資格を持つ施術者が対応
・骨盤・姿勢・歩き方まで確認
・一人ひとりに合わせた施術をご提案
・丁寧なカウンセリングと分かりやすい説明
・梅田駅から通いやすい立地
・土日も受付しているため通院しやすい
●よくある質問
・足底筋膜炎は整骨院でも相談できますか？
はい。足裏の状態だけでなく、姿勢や歩き方、筋肉のバランスなども確認し、お身体の状態に合わせた施術をご提案しています。
・インソールを使っていますが通えますか？
もちろんです。現在使用されているインソールや靴の状態も参考にしながら、お身体全体を確認いたします。
・スポーツは続けても大丈夫ですか？
症状の程度によって異なります。現在の状態を確認し、運動量の目安や日常生活での注意点についてもご説明いたします。
・どのくらい通えばよいですか？
痛みの程度や生活習慣によって異なります。初回にお身体を確認したうえで、施術計画の目安をご説明いたします。
●まとめ
足底筋膜炎は、足裏だけの問題ではなく、身体全体のバランスや歩き方、筋肉の使い方などが影響していることがあります。
痛みを我慢しながら生活を続けると、膝や股関節、腰へ負担が広がる可能性もあります。
あっぷる整骨院梅田院では、足裏だけではなく骨盤や姿勢、歩き方まで丁寧に確認し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。
「朝の一歩が痛い」「歩くたびに足裏がつらい」「できるだけ早く快適に歩けるようになりたい」とお考えの方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
